CrossFit Cycling Batignolles

Le carnet : séances, matériel et paris sur le cyclisme

• Parier sur le cyclisme depuis le Burkina Faso : cadre et critèresLONAB et sa plateforme en ligne, vérification de l'âge légal, couverture réelle du cyclisme, règles de règlement et marges : ce qu'il faut contrôler avant de choisir une plateforme.
• Braquet et développement : lire un rapport comme 50x16 ou 39x25Plateau, pignon, développement et cadence : le calcul qui relie les dents de la transmission à la distance parcourue par tour de pédale et à la vitesse.
• Les disciplines du cyclisme : route, piste, VTT, BMX et les autresNé à Paris en 1900, l'organisme mondial du cyclisme gère huit familles de disciplines : repères sur la route, la piste, le VTT, le BMX et leurs vocabulaires.
• Les marchés de paris sur le cyclisme : vainqueur, étape, duelVainqueur final, vainqueur d'étape, duel entre deux coureurs, maillots : comment se présentent les marchés cyclistes, pourquoi leurs cotes sont élevées et ce qui se passe en cas d'abandon.
• Le Tour de France : types d'étapes et maillots expliquésVingt et une étapes, quatre maillots, une arrivée sur les Champs-Élysées : comment se construit le Tour de France, ce que mesure chaque classement et à quoi sert une étape.
• Course d'un jour ou course par étapes : deux logiques de cyclismeClassiques, critériums, contre-la-montre et grands tours : ce qui distingue une course d'un jour d'une course par étapes, les rôles dans une équipe et la tactique du peloton.
• CrossFit : la méthode, le WOD et les Games expliquésDes mouvements fonctionnels variés à haute intensité : ce qu'est un WOD, comment fonctionnent les salles affiliées, d'où viennent les Games et quelles précautions prendre.
• HIIT sans matériel : structure, protocole Tabata et précautionsAlterner effort maximal et récupération brève : comment se construit une séance de fractionné à haute intensité, ce que dit le protocole Tabata et quelles précautions prendre.
• Cote de victoire finale et marge : calculer sur un marché de pelotonComment additionner les probabilités d'un marché à nombreuses issues, repérer la marge de l'opérateur sur un vainqueur final de course cycliste et normaliser les chiffres.